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SUPERA TU ANSIEDAD. APRENDE A GESTIONAR CON ÉXITO EL ESTRÉS
Título:
SUPERA TU ANSIEDAD. APRENDE A GESTIONAR CON ÉXITO EL ESTRÉS
Subtítulo:
Autor:
DÍAZ-HELLÍN BENITO, PAULA
Editorial:
EDICIONES ANAYA MULTIMEDIA, S.A.
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-415-4068-2
Páginas:
200
Encuadernación:
No especificado
Disponibilidad:
DISPONIBILIDAD INMEDIATA
16,95 € Comprar

Sinopsis

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial.

Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria.

Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.