VIVIR CON MENOS ANSIEDAD

VIVIR CON MENOS ANSIEDAD

MANUAL PRACTICO

PALLARES MOLINS, ENRIQUE

14,00 €
IVA incluido
Sin stock. Consulte disponibilidad.
Editorial:
EDICIONES MENSAJERO, S.A.
Año de edición:
2009
ISBN:
978-84-271-3024-1
Páginas:
246
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Materias:
Colección:
VARIAS
14,00 €
IVA incluido
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Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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