Búsqueda de Editorial : INTEGRAL EDICIONES / Colección : MANUALES INTEGRAL

43 resultados

  • CONTROLAR LA SAL
    FOSSAS LLUSSÀ, FRANCESC J.
    La hipertensión, un grave trastorno que a menudo degenera en problemas cardiovasculares, tiene una relación directa con el abuso en el consumo de sal. Esta obra práctica recomienda dietas bajas en sal para combatir este peligro, y presenta también diferentes alternativas a la sal como condimento. Una completa fuente de información que incluye también la lista de los alimentos ...
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  • COMO HACER PAN
    IBERN, MªPILAR
    La más de cuarenta sencillas recetas que presentamos en Cómo hacer pan te demostrarán que es muy fácil recuperar el pan en casa y que, evidentemente, el sabor de un pan casero poco tiene que ver con el que se vende en las panificadoras. Parathas, chapatis, pitas y tortas mexicanas completan además el enorme surtido de sabor, color y textura que encontrarás en las recetas de est...
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  • REMEDIOS NATURALES PARA LOS NIÑOS
    ORUS, CARMEN
    Esta obra tiene como objetivo servir de orientación a los padres y ayudarles a reconocer los problemas de salud de sus hijos, facilitarles información y algunos remedios útiles que contribuyan a tranquilizarles y a hacerles sentir parte activa del desarrollo de su hijo. Los tratamientos naturales son muy aconsejables para aumentar las defensas contra las infecciones o contra la...
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  • EL BOTIQUIN NATURAL DEL VIAJERO
    VIVER, NURIA
    Esta guía práctica ofrece respuestas a todas las posibles complicaciones que puedan surgir durante un viaje si sufrimos algún trastorno de salud, y nos explica qué debemos llevar en la maleta para actuar rápidamente en caso de necesidad. Si sales de viaje no te dejes este libro en casa: puede resultar de gran ayuda. ...
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  • COMO COMBATIR LA GRIPE Y LOS RESFRIADOS
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  • EL PODER NUTRITIVO DE LAS LEGUMBRES
    Las legumbres son una extraordinaria fuente de nutrientes. El hecho de que presenten tantas proteínas o más que la carne, un elevado contenido en carbohidratos, una notable presencia de fibra, gran cantidad de vitaminas y minerales, y todo ello con pocas grasas y sin colesterol, permite afirmar que las legumbres son muy necesarias y recomendables.Deportistas, vegetarianos, niño...
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  • COMO CURA EL MAR
    El mar, su energía y su gran carga en minerales esenciales tiene propiedades muy beneficiosas sobre la salud, y este libro explica cómo aprovecharlas al máximo. Bañarse en agua marina previene el estrés, ayuda a superar problemas dermatológicos y de las articulaciones y supone un gran placer para los sentidos. ...
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  • EL PODER INTUITIVO DE LOS HELADOS
    Cualquier momento del año es idóneo para disfrutar de los helados, alimentos naturales que tienen enormes propiedades nutritivas, aportan una gran cantidad de vitaminas y son además la delicia de grandes y pequeños. Este libro contiene además las mejores recetas para elaborar sabrosos helados, sorbetes y postres fríos con frutas y productos naturales en casa. ...
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  • COMO CURA EL SOL
    La exposición al sol es imprescindible para el correcto funcionamiento de muchos procesos del organismo. Esta guía ofrece toda la información necesaria para sacar el máximo partido al poder curativo de los rayos del sol, y disfrutar de una forma consciente y correcta de sus beneficios durante todo el año. ...
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  • EL PODER DE LAS ENDORFINAS
    Todo sobre las llamadas "hormonas de la felicidad": sus efectos reales sobre la salud, su capacidad de generar energía positiva... y qué podemos hacer para potenciar su producción. ...
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  • EL HIPERICO Y OTRAS PLANTAS PARA LA DEPRESION
    Este libro analiza en profundidad los antidepresivos naturales, presentando especial atención a el hipérico, que ha demostrado en todo el mundo su enorme utilidad en la lucha contra la depresión. ...
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  • ESENCIAS FLORALES DEL DR. BACH
    BERNABEU MUR, FRANCISCO
    Detrás de cada enfermedad del cuerpo se esconde una emoción negativa. Siguiendo esta premisa, el Dr. Edward Bach ha desarrollado una terapia que triunfa en el mundo entero, las llamadas flores de Bach. Este manual explica cómo las esencias de diferentes flores se utilizan para contrarrestar cada emoción negativa: castaño contra la desesperación, sauce contra la autocompasión¿ U...
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  • DESINTOXICACION PASO A PASO
    MERIEN, DESIRE
    Malos hábitos alimentarios y una vida ajetreada llenan nuestro organismo de impurezas, que a menudo combatimos con medicamentos artificiales. Desintoxicación paso a paso es una guía para limpiar nuestro cuerpo de forma natural, por etapas, eliminando totalmente las toxinas dañinas. Un programa sencillo y fácil de seguir para desintoxicar el cuerpo y conservar el peso corporal i...
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  • EL ABC DE LA NUTRICION
    FOSSAS, FRANCESC J.
    Una alimentación equilibrada y natural es un requisito indispensable para gozar de un buen estado de salud. Hoy día, los malos hábitos alimentarios y la gran cantidad de productos en el mercado hace imprescindible tener una buena información para lograr este equilibrio. Este libro ofrece los conceptos básicos imprescindibles para saber qué comer y vivir mejor. ...
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  • EJERCICIOS PARA EL CORAZON
    KEMPER, URSULA
    Las afecciones del corazón son hoy día uno de los principales problemas de salud. Este libro contiene fáciles ejercicios con los que podemos mejorar mucho el rendimiento del motor de nuestro cuerpo: secuencias de movimiento que ayudan a prevenir trastornos circulatorios y a contrarrestar estados de debilidad, mejorando nuestra calidad de vida. ...
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  • COMO CURAN LAS ALGAS
    GUERRERO, ROSA
    Este libro descubre toda la riqueza nutricional y terapéutica de las algas y los beneficios que aportan a la salud. Muestra también cómo cultivar y recoger las diversas variedades, sus aplicaciones cosméticas y médicas y cómo preparar con ellas sencillos y sabrosos platos. ...
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  • CONTROLAR LA DIABETES
    Controlar la diabetes explica de una manera esclarecedora qué es la diabetes y los distintos tipos que existen. Ofrece información práctica y consejos para llevar una dieta sana que prevenga la aparición de la diabetes y, en caso de padecerla, recomienda las pautas para llevar una alimentación adecuada y cómo calcular la ingesta diaria de glúcidos y los alimentos imprescindible...
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  • CONTROLAR EL COLESTEROL
    FOSSAS LLUSSÀ, FRANCESC J.
    El exceso de colesterol es uno de los grandes problemas causados por unos malos hábitos alimentarios. Este libro explica todo lo que necesitamos saber sobre esta sustancia, una grasa indispensable pero cuyo exceso está directamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares. Una guía con consejos y dietas para practicar una alimentación equilibrada y mantener bajos los n...
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  • COMO CURA EL CANNABIS
    RIERA, ELISABET
    Siempre rodeada de polémica y mito, el cannabis ha demostrado últimamente su utilidad como planta terapéutica en determinados tratamientos médicos como la quimioterapia. Este libro ofrece información detallada y rigurosa sobre esta singular planta y explica las numerosas aplicaciones que tiene en muchos campos, así como su situación legal en España y otros países. ...
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  • COMO CURA EL ALOEVERA
    Los numerosos efectos beneficiosos del áloe vera sobre el organismo aún están descubriéndose en occidente, pese a que lleva miles de años presente en la medicina natural. Este manual explica cómo cultivar en casa esta maravillosa planta, e indica para qué sirven y cómo deben aplicarse los diferentes remedios que se elaboran a partir de ella. ...
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  • COMO CURA EL LIMON
    FOSSAS, FRANCESC
    Una obra monográfica, breve y concisa, dedicada a las virtudes terapéuticas del limón. Entre ellas cabe destacar sus propiedades astringentes y desinfectantes. Una increíble fruta capaz de solucionar muchos problemas de salud y sin efectos secundarios. ...
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  • COMO CURA LA CEBOLLA
    FOSSAS, FRANCESC
    Presente desde siempre en nuestra dieta, la humilde cebolla es una fuente increíble de beneficios para la salud. En este manual se separan las creencias populares de los resultados científicos y se analizan la aplicaciones terapéuticas de la cebolla en multitud de situaciones: para combatir el acné y otras enfermedades de la piel, para rebajar el exceso de glucosa en la sangre,...
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  • ENERGIA Y VITALIDAD CON EL GINSENG
    PURTI, IONA
    Apreciado desde hace miles de años por los chinos, el ginseng se ha hecho popular también en la sociedad occidental gracias a sus excepcionales propiedades curativas. Esta guía muestra las diferentes variedades de ginseng, según su procedencia y madurez de la raíz, y cómo consumirlo para obtener diferentes resultados mejoras en la resistencia física, el sistema inmunitario o la...
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  • COMO CURA EL KEFIR
    BLASCO, MERCEDES
    Desde el Cáucaso llega uno de los alimentos con más propiedades curativas que se conoce: el kéfir. Sus granos transforman la leche fermentada en un efectivo brebaje de la salud que depura el organismo, regenera la flora intestinal, refuerza el sistema inmunológico y llena de salud y energía. En este libro se explica cómo prepararlo, con recetas sencillas y prácticas para su uso...
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  • TABLAS DE CALORIAS, VITAMINAS Y MINERALES
    ELMADFA, IBRAHIM / AIGN, WALTRAUTE / FRITZSCHE, D.
    Para conseguir una alimentación sana y equilibrada, es necesario conocer qué nutrientes podemos encontrar en los diferentes alimentos y qué cantidad de ellos necesita nuestro organismo. Este manual contiene tablas que muestran el contenido de vitaminas y minerales de los diferentes alimentos, y nos aconseja sobre las combinaciones adecuadas para elaborar nuestra propia dieta pe...
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  • COMO INTERPRETAR LOS ANALISIS MEDICOS
    VOLKER MAIER, CHRISTINE SCHOTTDORF-TIMM
    Este práctico manual muestra cómo interpretar con facilidad los análisis médicos más frecuentes, explica qué sustancias se examinan en cada uno y cuáles son los valores normales según la edad, la dieta, la práctica de deporte y el nivel de estrés. ...
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  • APRENDE A SER POSITIVO
    MULLER, MARIE-FRANCE
    Todos podemos aprovechar la energía que llevamos dentro para vivir más felices. Aprende a ser positivo es un manual práctico con una serie de ejercicios estudiados para ayudar a conocerse a uno mismo, descubrir los objetivos personales de cada uno y ser capaces de superar los problemas cotidianos. Una forma de aprender a afrontar la vida con decisión y entusiasmo y llenar de ar...
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  • LECTURA RAPIDA
    EZQUERRO, SUSANA
    Un manual práctico con sencillos ejercicios para aprender a leer más y mejor, sacando todo el partido al placer de la lectura. Técnicas y consejos que, en poco tiempo, permiten mejorar la velocidad de lectura, la comprensión de los textos, el grado de concentración, la memoria y la efectividad en los estudios y en el trabajo. ...
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  • GUIA PRACTICA DE AUTOMASAJE
    VICENTE, PEDRO
    A menudo sentimos que necesitamos un masaje, pero no tenemos a nadie a quien recurrir. Este manual práctico pone a nuestro alcance las técnicas básicas del automasaje, con las que uno mismo puede disfrutar de sus inmediatos efectos relajantes y terapéuticos. Una sencilla guía ilustrada con la que aprender a usar las manos para alejar el estrés y el cansancio de un día de traba...
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  • COMO CURA LA ARCILLA
    MULLER, MARIE-FRANCE
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