Wim Hof nos transmite un mensaje poderoso: «Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar lasenfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, yhasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés». Este pionero defensor del potencial humano presenta enEl método Wim Hof una técnica que cualquier persona ?joven o de edad avanzada, sana o enferma? podrá emplear para sanar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza,vitalidad y felicidad.En Elmétodo Wim Hof el autor describe su método y aborda, entre otrostemas:? La respiración: Prácticas singulares quecambian la química del organismo,infunden energía y enfocan lamente.
? El frío: Una amplia gama de prácticas seguras ycontroladas para aplicar la exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar la energía desaprovechada delorganismo.
? La actitud mental: Ejercicios que reactivan lafuerza de voluntad, la claridad interior, la conciencia sensorial y la alegría innata del milagro que es vivir.