Joseph Pilates descubriﾃｳ que, gracias a la concentraciﾃｳn al mover los mﾃｺsculos del cuerpo, se obtienen
resultados espectaculares, como alisar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarﾃｭn. Esta
guﾃｭa prﾃ｡ctica te enseﾃｱarﾃ｡ a alcanzar un nivel ﾃｳptimo de salud y bienestar mediante la combinaciﾃｳn de: ejercicios de
estiramiento y tonificaciﾃｳn del mﾃｩtodo Pilates, consejos nutricionales y tﾃｩcnicas de relajaciﾃｳn, meditaciﾃｳn y
visualizaciﾃｳn.
