Prólogo de José María Gasalla - Agradecimientos - Introducción - 1. Rueda de la vida - Meditando sobre la Rueda de la vida - 2. Valores - Meditando sobre los valores - 3. Amor - Meditando sobre el amor - 4. Dinero - Meditando sobre el dinero - Herramientas para nuestra autogestión - 5. Salud - Meditando sobre la salud - Herramientas para el cambio - 6. Desarrollo profesional - Meditando sobre el desarrollo profesional - 7. Ocio - Meditando sobre el ocio - 8. Familia y amigos - Meditando sobre la familia y los amigos - Herramientas para la comunicación - 9. Entorno vital - Meditando sobre nuestro entorno vital - Herramientas para la visualización - 10. Desarrollo personal - Meditando sobre el desarrollo personal - 11. Ejemplos prácticos de Autocoaching® - Ejemplos de trabajo - Ejemplos de amor - Ejemplos de familia - Ejemplos de crecimiento personal - Ejemplos de salud - 12. Resumen final - Un ejemplo práctico completo - Notas - -Glosario - Bibliografía - Anexo
"Autocoaching® para despertar" nos plantea todos los pasos necesarios que ayudan a tomar consciencia y nos permiten llevar a la acción todo aquello que nos plantemos. Apoyándose en la estupenda herramienta de La Rueda de la Vida y sus distintas sub-ruedas el lector descubre un viaje a su interior, en donde encontrará todas las claves que le harán disfrutar más de la vida. Autoconocerse es el primer paso para salir de cualquier crisis, sea del tipo que sea, y para ello mostraremos cómo avanzar creando un GPS Vital que trabajará sobre un completo Mapa Global de la Vida.
