Una obra clásica sobre las técnicas psicológicas y físicas que pueden emplear las personas aquejadas de dolor crónico para aliviar sus padecimientos y recuperar una vida normal. Este texto constituye una guía práctica y sencilla que le ayudará a: . Entender las causas del dolor crónico. . Identificar qué agudiza y qué reduce los síntomas dolorosos. . Reducir el dolor y el sufrimiento emocional . Tomar decisiones fundamentadas sobre medicación y terapias nutricionales. . Incorporar la relajación, la meditación y el ejercicio suave a su rutina diaria. . Saber expresar el dolor. . Establecer unos objetivos de recuperación realistas.