Método eficaz y sencillo para alcanzar, conservar e incrementar la salud emocional de la mano de uno de los mejores psicoterapeutas de Estados Unidos, Albert Ellis. La consecuencia de una terapia bien aplicada es sentirse mejor. Pero eso no basta, es importante estar mejor, es decir, convertir en un estado habitual lo que era un estado de ánimo temporal. Y es decisivo lograr que la mejoría no se estanque, sino que siga creciendo.
