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Estilo de vida, deporte y ocio / Deportes y recreación al aire libre / Gimnasia (86)

Estilo de vida, deporte y ocio / Deportes y recreación al aire libre / Gimnasia
  • PRIMEROS AUXILIOS 2/E MF0272-2
    CRESPO / MARTINEZ / MIGOYA / RIVERA
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  • NADIA COMANECI Y LA POLICÍA SECRETA. HISTORIAS DE LA GUERRA FRÍA
    STEJAREL, OLARU
    El nuevo libro de Stejarel Olaru trata sobre una de las mejores atletas de todos los tiempos, Nadia Comaneci, la primera gimnasta del mundo en lograr la puntuación perfecta ¡10! Lo consiguió durante los Juegos Olímpicos de Montreal, en 1976. La medallista olímpica, mundial y europea nació en 1961 en el noreste de Rumanía y ahora vive en Estados Unidos. El autor presenta los ini...
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  • 501 MEJORES EJERCICIOS DE PILATES
    AVIZIENIS, AUDRA
    Este libro, 501 mejores ejercicios de pilates, comprende una gran variedad de ejercicios diseñados para desarrollar los músculos estabilizadores de un modo controlado. El pilates mejora la condición física general -en especial la postura, la coordinación y el equilibrio-, utiliza la respiración lateral para trabajar los abdominales y emplea movimientos preciosos y fluidos. ...
    Stock en librería

    14,96 €

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  • GRANDES JUEGOS COMBINADOS PARA PRIMARIA
    ALONSO, JESUS ANGEL / FLORES, ROSALÍA
    Se proponen ocho modelos distintos de grandes juegos y más de cien ejemplos diferentes de pruebas o retos, que ponen en valor la gamificación, como técnica de aprendizaje que potencia la motivación y facilita la adquisición de conocimientos de forma lúdica, creando una experiencia positiva en el alumnado. El sistema de puntuación y superación de las pruebas favorece un ambiente...
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  • GUIA DEFINITIVA DE YOGA
    J. HAJESKI, NANCY
    La Guía Definitiva de Yoga es una obra completa que ofrece numerosas formas de adentrarse en el yoga. También le proporciona todo lo que necesita para comenzar con su práctica de yoga sin salir de la comodidad de su propio hogar. Fresco, elegante e intensamente utilizable, este es un manual bellamente ilustrado para el mundo real que explora los fundamentos de la buena práctica...
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  • MUCHO MÁS QUE FITNESS
    CESC ESCOLÀ
    Todos tenemos algo que se nos da bien, una magia que transmitir, y Cesc Escolà, el entrenador de moda más televisivo del momento, tiene el don de motivar a las personas para cambiar sus hábitos, hacer que el ejercicio sea algo divertido y contagiar su entusiasmo a un público de todas las edades. El carismático profesor de fitness de OT y líder de "Muévete en casa", el programa ...
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  • GUIA DEFINITIVA DE ESTIRAMIENTOS
    CORNISH KEEFE, SOFHIE
    El estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos para aumentar nuestra flexibilidad y mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones. Con nuestra Guía definitiva de estiramientos aprenderá todo lo que necesita saber sobre la importancia de este tipo de ejercicio. Gracias a las ilustraciones de los pasos, las imágenes anatómicas que indican los músculos ...
    Stock en librería

    19,95 €

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  • GUIA DEFINITIVA PARA ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    LIEBMAN A, HOLLIS
    Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...
    Disponible en almacén 3-7 Días

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  • MI DIARIO DE YOGA
    XUAN-LAN
    Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga din...
    Stock en librería

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  • LA CALLE ES TU GIMNASIO
    ALONSO, YERAI / CATALAN, SERGIO
    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificult...
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  • SIÉNTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR
    GRIFFEY, HARRIET
    Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. En Siéntate bien...
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  • EN FORMA PARA TODA LA VIDA
    KOZAK, JOSHUA
    Una vida activa implica hacer giros, estiramientos..., y debería entrenarlo. Imitando los movimientos naturales del cuerpo, el ejercicio funcional fortalece las conexiones corporales para que al envejecer pueda hacer aquellas cosas que mas le gustan. ...
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  • EVALUACION DE LOS COMPONENTES DEL PHYSICAL FITNESS RELACIONADOS C
    DR. ROOSVELL PAIRAZAMAN GUEVARA
    ¡Descubra todo lo que necesita conocer para realizar evaluaciones físicas que le permitirán diseñar la correspondiente prescripción de ejercicios de manera óptima e individualizada! Toda persona, para iniciar o retomar un programa de ejercicios, debe pasar por una serie de evaluaciones que permitirán diseñar la correspondiente prescripción de ejercicios con el fin de llegar al ...
    Disponible en almacén 3-7 Días

    23,50 €

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  • CUÍDATE CON DAKIDISSA
    SUSANA CARDIEL
    Aquí tienes las bases para construirte una vida lo más sana y activa posible y así conseguir cambios en tu cuerpo y mantenerlos para siempre: qué rutinas practicar en función de tu tipo de cuerpo, de tu nivel físico y de los objetivos de fitness que te plantees; cómo mejorar tu rostromediante la gimnasia facial y cómo motivarte para perseverar en tu entrenamiento con el ánimo s...
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  • ABDOMINALES: ¡DETÉN LA MASACRE!
    BERNADETTE DE GASQUET
    ¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para laespalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette deGasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo,mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndos...
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    10,00 €

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  • CURSO BASICO DE...YOGA
    PATEL, NITA
    Curso básico de... Yoga es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y estiramiento con las que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y secuencias, sin ...
    Disponible en almacén 3-7 Días

    18,00 €

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  • ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION SLING TRAINING
    BERGET / KROHN-HANSEN
    Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo deentrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación físicafuncional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejerciciosactivan los músculos de la zona media (core).100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos. Cada capítulocentra...
    Disponible en almacén 3-7 Días

    25,00 €

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  • WUSHU!
    TUNG, TIMOTHY
    «Vencer a los demás es tener fuerza; vencerse a sí mismo es ser poderoso.» «Emprende lo difícil partiendo de donde es más fácil, haz lo grande partiendo de donde es más pequeño.» Lao Zi, Dao de Jing«Durante siglos los chinos han tenido una gran comprensión de la relación mente-cuerpo. Wushu es la herencia de un pueblo...
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  • YOGA
    OREN, GOLDIE KARPEL
    El yoga es algo más que un excelente ejercicio físico: es una práctica espiritual y mental que puede mejorar la actitud ante la vida. Fitness y anatomía: Yoga muestra cómo potenciar la fuerza y la flexibilidad al tiempo que se mejoran la capacidad de concentración y la fuerza de voluntad. ...
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  • PILATES
    EISEN, ISABEL
    El método Pilates es una forma equilibrada, segura y efectiva de conseguir una buena forma física. Con un entrenamiento regular experimentará una mejora en su estabilidad física, resistencia, flexibilidad y postura. Anatomía del Fitness: Pilates le mostrará paso a paso cómo tonificar la totalidad del cuerpo y trabajar el ?centro de energía?, de modo que no solo se sentirá de ma...
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  • PRIMEROS AUXILIOS
    GERADO CRESPO RUIZ, FRANCISCO / MARTINEZ BASTIDA,
    Este libro surge como propuesta en la adquisición de conocimientos sobre primeros auxilios, para poder actuar en las diversas situaciones de emergencia que se producen en la vida cotidiana.;Es un completo manual, escrito por profesionales sanitarios con amplia experiencia que comunican con claridad y sencillez las nociones básicas para la intervención de urgencia.;Los autores d...
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  • ODIO EL GYM
    VERON S
    En muchas ocasiones cuando iniciamos algún tipo de actividad física o deportiva, todo el entusiasmo que ponemos al principio, poco a poco se diluye hasta incluso llegar a convertirse en una rutina de agobio. Ya sea por la dificultad de la actividad elegida o sencillamente por aburrimiento, es en este preciso momento en donde la VOLUNTAD toma un rol decisivo.Con mucha facilidad ...
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  • EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES
    ESPERANZA APARICIO Y JAVIER PÉREZ
    Con unos sencillos ejercicios, los directores del único centro en España que imparte las enseñanzas originales de Pilates nos muestran las claves para obtener los mayores beneficios de este método. El cuerpo, la mente y el espíritu forman una unidad y el método Pilates tiene como principal objetivo coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura m...
    Próxima aparición

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  • ADELGAZA SOBRE RUEDAS. EL PLAN DEFINITIVO PARA QUEMAR GRASAS Y PONERSE EN FORMA
    YEAGER, SELENE
    Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas....
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    27,50 €

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  • DEPORTISTAS EN ZAPATILLAS
    MENDEZ, MARCO ANTONIO
    Stock en librería

    15,00 €

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  • 100 FONDOS DE BRAZOS
    SPEIRS, STEVE
    Si está dispuesto a incrementar la fuerza de todo su cuerpo, siga el programa de 7 semanas propuesto en este libro ¡y pronto será capaz de completar 100 fondos consecutivos! También variará su puesta en forma, su aspecto será magnífico y se sentirá mejor cuando modele cada músculo, desde el cuello a las pantorrillas.El programa 100 fondos de brazos plantea un programa de entren...
    Disponible en almacén 3-7 Días

    14,00 €

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  • GUÍA PRÁCTICA DE MUSCULACIÓN. EL TRONCO
    MONROY, A.J.
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  • GUÍA PRÁCTICA DE MUSCULACIÓN. EL MIEMBRO SUPERIOR
    MONROY, A.J.
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  • GUIA PRACTICA DE MUSCULACION:MIEMBRO INFERIOR
    MONROY ANTON, ANTONIO J.
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  • METODO PILATES:APLICACION PRACTICA E INVESTIGACION
    GONZALEZ-GALVEZ / SAINZ
    Sin stock. Consulte disponibilidad.

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